大家平常都有沒有乖乖刷牙哩？
相信許多人都有不錯的潔牙習慣
但是......
都知道怎樣正確的「清潔牙齒」嗎??
不確定的話就跟我一起來讀這麼書吧:D
那麼就讓我們接下花個幾分鐘的時間
一起學會 兩個乖寶寶正確的潔牙方式吧！
假如說今天開車出遊要經過九彎十八拐
應該開部大車出門還是小車車呢？
當然是小車嘛！
因為它機動性比較高~
這就好比我們的牙刷
最好選用小頭軟毛的牙刷
小頭就是機動性，而軟毛則是不傷牙齦
我們接著來認識哪些地方比較容易蛀牙：
1. 牙齒與牙齦交接處 刷毛與牙齒呈45度角
牙齒跟牙齦間其實是有一點點空隙的
這個地方容易藏有小渣渣
2. 臼齒咬合面 使用旋轉刷
所謂咬合面就是我們後面拿來磨碎食物的地方
上面因為凹凹凸凸的也容易會沒清潔乾淨
3. 牙齒鄰接面 使用牙線
兩顆牙齒相接觸的地方
有時卡著食物沒刷掉就會孳生細菌唷！
接下來我們要介紹貝式刷牙法
開始前希望大家記住幾個口訣
「右邊開始，右邊結束」
「先刷上面，再刷下面」
「外面刷完，再刷裡面」
不過一次要刷幾顆，怎麼刷呢？
每次刷兩顆，10-20下
刷毛記得要與牙齒呈45度角
刷完牙齒就結束了嗎？
no no no 錯囉
放下你的牙刷，我們換牙線吧 (◕‿◕)
首先，從牙線盒拉一個手臂長的牙線
兩手分別比個蓮花指壓住牙線兩端
接著，兩邊均往內繞在中指上
繞...
繞......
繞.........
要繞到多短的距離呢？
約莫到拉直牙線大拇指也可以相碰的長度
也就是可以比出兩個“7”啦！
我們就要把牙伸到牙縫間做清潔囉
請各位注意成Ｃ字型喔
不要成Ｓ或Ｉ字型去鋸牙齒喔！
Ｃ字型就是一個符合牙齒的形狀
讓牙刷不易清潔到的地方都能確實清潔乾淨
如果是清潔後牙
可以考慮用兩根食指 比較長嘛XDD
如果是上門牙的話
可以把使用食指＋大拇哥 (指甲背對背)
食指伸入舌側
拇指在頰側
進行牙齒的清潔
最後，下門牙同上門牙的清潔方式～
在牙線的使用上
可能不少人沒有習慣
第一次上手比較困難
如果牙線放不進去嘴巴
這是正常的現象
不要氣餒，多試幾次
當開竅的時候，剩下每個牙齒都OK啦！
加油！\（^∀^）メ（^∀^）ノ
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